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Teil 5 der Artikelserie: Das Erfolgsjournal
Viele erfolgreiche Menschen führen ihre Erfolge auf das Führen eines Erfolgsjournals zurück. In dieser Artikelserie zeige ich dir, was es damit auf sich hat, warum es dir helfen kann, deine Ziele besser zu erreichen, welche persönlichen Erfahrungen ich damit gemacht habe und welche Empfehlungen ich für dich habe. Heute gibt’s als krönenden Abschluss deinen persönlichen Gewohnheitstracker!
Inhaltsverzeichnis:
- Erfolgsjournal – Was es ist und wozu du es brauchst
- Erfolgsjournal – Wie verwendest du es richtig?
- Erfolgsjournal – Meine persönlichen Erfahrungen
- Erfolgsjournal – Meine Empfehlungen für dich
- Bonus: Dein Gewohnheitstracker
Teil 5 – Erfolgsjournal. Der Bonus für dein Dranbleiben!
An dieser Stelle kannst du wirklich stolz auf dich sein, dass du die Artikelserie so aufmerksam verfolgt und durchgelesen hast! Wenn du erst hier dazugestoßen bist, dann findest du oben die Links zu den Artikeln und kannst dies nachholen.
Heute möchte ich dir zur Unterstützung einen tollen Bonus geben.
Ich weiß, dass du extrem ambitioniert bist, große Ziele hast und alles dafür tun wirst, um sie zu erreichen.
Aber trotzdem kommt manchmal das Leben dazwischen. Wenn du etwa im Job oder auf der Uni einen anstrengenden Tag hattest, die Kollegen dich wieder mal genervt haben, du dich über irgendetwas geärgert hast und dann frustriert heimkommst – was ist eine der ersten Sachen, die du machst?
Vielleicht vor dem Kühlschrank stehen und frustnaschen, obwohl du eigentlich gar nicht hungrig bist und auf Süßes verzichten wolltest? Kenne ich nur zu gut. 😉
Wenn alles gut läuft, sind wir super diszipliniert und gut drauf. Aber genau in diesen Momenten passiert es leider sehr häufig, dass wir diesen kleinen Versuchungen erliegen und uns damit kurzfristig beruhigen wollen.
Das Problem dabei: So schnell diese kurzfristige Belohnung uns auch beruhigt, so schnell bekommen wir auch wieder ein schlechtes Gewissen, weil wir ja diszipliniert bleiben wollten.
Vielleicht für den Sommerbody ein wenig abnehmen und auf Süßes verzichten wollten, und plötzlich die Schokolade in dem Moment aber die einzig logische Rettung war.
Das ist natürlich menschlich und kann jedem passieren – wenn es aber regelmäßig passiert, ist das ebenso frustrierend.
Wichtig ist für uns zu verstehen: Unser Leben ist das das Ergebnis von vielen kleinen Handlungen, die wir tagtäglich setzen.
Was, wenn du etwa heimgekommen wärst und statt der Frustschoko gleich laufen gegangen wärst, um den Frust durch Bewegung zu überwinden?
Diese Entscheidung zu treffen erfordert gleich viel Aufwand, wie zum Kühlschrank zu gehen und dort etwas zu essen, was du eigentlich gar nicht willst . Wenn du aber gewohnt bist, diese Energie positiv für deine Ziele zu nutzen, dann hast du gewonnen.
Hier kommt mein Gewohnheitstracker ins Spiel, der für mich ein absoluter Gamechanger war.
Sixpack & Bikinifit anstatt frustriert sein & sich-fett-fühlen? Super, oder?
Ich habe für dich eine tolle Checkliste erstellt, die dir helfen wird, die neuen, guten Gewohnheiten zu etablieren, die du schon immer umsetzen wolltest.
Dein Gewohnheitstracker zum Erfolg: So geht es
Du bekommst von mir eine vorgefertigte Liste, die du einfach nach deinem Wunsch individuell gestalten kannst. Wo du deine größten Träume und Ziele aufschreibst und Bilder davon einfügen kannst, wie du dich fühlen willst. Wo du deine Erfolge immer vor Augen hast und genau weißt, warum du das machst. Dranbleiben wird damit zum Kinderspiel!
Glaube mir: Es ist unheimlich motivierend zu sehen, wie du jeden Tag sehen kannst, dass du wieder etwas für dich getan hast und einen Schritt näher an deinem Ziel bist.
Denn du weißt: Stillstand ist enorm frustrierend – aber es fühlt sich so unglaublich befriedigend an, wenn du Fortschritte machst.
Und ich möchte dich dabei unterstützen – und dir diese Liste kostenlos zuschicken.
Ich habe zuerst überlegt, ob ich etwas dafür verlangen soll – denn viele Menschen wissen es nicht wertzuschätzen, wenn sie etwas gratis bekommen und haben können. Aber ich habe mich bewusst dafür entschieden, sie für dich hier kostenlos bereitzustellen. Denn du hast bewiesen, dass du motiviert bist, etwas in deinem Leben erreichen möchtest und deine Träume verfolgst – sonst wärst du nicht hier. Und diese Entscheidung soll belohnt werden.
Deswegen: Trage noch schnell hier deine E-Mailadresse ein und du bekommst deinen persönlichen Gewohnheitstracker sofort kostenlos zugeschickt!
Ich gratuliere dir zu diesem Schritt und wünsche dir tolle Erfolge damit!
Du kannst stolz auf dich sein,
bis bald, dein
