Oft lieben wir es, die Dinge kompliziert zu machen, wenn sie ganz einfach sein dürfen.
Diese Liste von 30 Regeln kann dir helfen, dein Leben wieder zu vereinfachen und die Kontrolle darüber zurückzuerlangen.
30 Regeln, die dein Leben (wieder) vereinfachen
- Sage öfter „Nein“ zu unwichtigen Dingen
- Respektiere deine Zeit & die anderer
- Setze dir ein Tagesziel
- Schau in den Spiegel und lächle dich an
- Entwickle eine Morgenroutine
- Mach die wichtigste / unangenehmste Sache zuerst
- Halte deine Plätze sauber & aufgeräumt
- Reduziere deinen (Medien) Konsum
- Verbringe mehr Zeit in der Natur
- Triff gute Freunde & unternehmt etwas gemeinsam
- Verbringe mehr Zeit mit deinen Hobbys
- Schau weniger Fernsehen
- Beantworte deine Mails nicht beim Essen
- Kein Konsum sozialer Medien 1 Stunde vor und nach dem Schlafen
- Halte deinen Rückzugsort heilig & stressfrei
- Schlafe länger & achte darauf (mind. 7-8 Stunden!)
- Mach jeden Tag ein wenig Bewegung für dich
- Gehe mind. 15 Minuten zu Fuß
- Iss gesund & einfach: Gemüse, Proteine, gute Fette
- Atme 10x tief durch, wenn du gestresst bist
- Sei achtsam & meditiere täglich
- Trau dich, nach Hilfe zu fragen
- Erstelle einen Finanzplan und hab deine Ausgaben im Griff
- Führe ein Journal über deine Gedanken
- Lies jeden Tag ein paar Seiten eines guten Buchs
- Nimm dir 1x pro Woche einen ganzen Auszeit Tag für dich
- Reduziere negative Leute in deinem Umfeld
- Höre auf zu jammern
- Reduziere hypothetische Annahmen
- Sei dankbar für jede Erfahrung, von der du lernst
Auch wenn diese Liste sehr einfach gehalten ist, sind es doch die absoluten Grundwerte, auf denen ein einfaches Leben basiert. Wenn wir diese nicht einhalten, brauchen wir uns über andere Dinge gar keine Gedanken machen.
„Common sense is not always common practice.“
Nur weil es klar und einfach ist, bedeutet das nicht, dass wir es deswegen automatisch auch schon tun. Wenn du also merkst, dass du gestresst bist und alles kompliziert wirkt, achte also darauf, diese Basics einzuhalten und ich verspreche dir, dass dein Leben schlagartig wieder einfach wird.
Welche Regeln würdest du noch ergänzen?
Bis bald, Niko
P.S.: Schön, dass du hier bist – du bist großartig!
P.P.S.: Wenn du noch tiefer gehen und mehr darüber wissen möchtest, wie du dein Leben vereinfachen kannst, mir hat dieser Kurs sehr geholfen, ein Leben nach eigenem Standard aufzubauen! (*)
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