30 Regeln, die dein Leben (wieder) vereinfachen

Oft lieben wir es, die Dinge kompliziert zu machen, wenn sie ganz einfach sein dürfen.

Diese Liste von 30 Regeln kann dir helfen, dein Leben wieder zu vereinfachen und die Kontrolle darüber zurückzuerlangen.

30 Regeln, die dein Leben (wieder) vereinfachen

Sage öfter „Nein“ zu unwichtigen Dingen
Respektiere deine Zeit & die anderer
Setze dir ein Tagesziel
Schau in den Spiegel und lächle dich an
Entwickle eine Morgenroutine
Mach die wichtigste / unangenehmste Sache zuerst
Halte deine Plätze sauber & aufgeräumt
Reduziere deinen (Medien) Konsum
Verbringe mehr Zeit in der Natur
Triff gute Freunde & unternehmt etwas gemeinsam
Verbringe mehr Zeit mit deinen Hobbys
Schau weniger Fernsehen
Beantworte deine Mails nicht beim Essen
Kein Konsum sozialer Medien 1 Stunde vor und nach dem Schlafen
Halte deinen Rückzugsort heilig & stressfrei
Schlafe länger & achte darauf (mind. 7-8 Stunden!)
Mach jeden Tag ein wenig Bewegung für dich
Gehe mind. 15 Minuten zu Fuß
Iss gesund & einfach: Gemüse, Proteine, gute Fette
Atme 10x tief durch, wenn du gestresst bist
Sei achtsam & meditiere täglich
Trau dich, nach Hilfe zu fragen
Erstelle einen Finanzplan und hab deine Ausgaben im Griff
Führe ein Journal über deine Gedanken
Lies jeden Tag ein paar Seiten eines guten Buchs
Nimm dir 1x pro Woche einen ganzen Auszeit Tag für dich
Reduziere negative Leute in deinem Umfeld
Höre auf zu jammern
Reduziere hypothetische Annahmen
Sei dankbar für jede Erfahrung, von der du lernst

Auch wenn diese Liste sehr einfach gehalten ist, sind es doch die absoluten Grundwerte, auf denen ein einfaches Leben basiert. Wenn wir diese nicht einhalten, brauchen wir uns über andere Dinge gar keine Gedanken machen.

„Common sense is not always common practice.“

Nur weil es klar und einfach ist, bedeutet das nicht, dass wir es deswegen automatisch auch schon tun. Wenn du also merkst, dass du gestresst bist und alles kompliziert wirkt, achte also darauf, diese Basics einzuhalten und ich verspreche dir, dass dein Leben schlagartig wieder einfach wird.

Welche Regeln würdest du noch ergänzen?

Bis bald, Niko

P.S.: Schön, dass du hier bist – du bist großartig!

P.P.S.: Wenn du noch tiefer gehen und mehr darüber wissen möchtest, wie du dein Leben vereinfachen kannst, mir hat dieser Kurs sehr geholfen, ein Leben nach eigenem Standard aufzubauen! (*)

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Mag. Nikolaus Juranek

Mag. Nikolaus Juranek ist Jurist und Dipl. Lehrtrainer für Erwachsenenbildung. In seinen Artikeln beschäftigt er sich damit, wie man sich praxisrelevante Skills und Fähigkeiten aus den verschiedensten Bereichen aneignet, um in Beruf, Hobby und Privatleben zu wachsen und in dem, was man macht, neue Standards setzt.

Mache dir klar : Vor Gott sind alle Menschen gleich wertvoll.
Niemand hat das Recht, dich zu verurteilen oder sich als besser als du darzustellen. Das gilt auch, wenn Du gerade nur wenig leisten kannst. Jeder Mensch hat schließlich viele Eigenschaften. Vermutlich hat Du andere Talente.